ダイエットのコツが音楽に活かせすぎてハンパない。

記録を取ることを
ダイエットに活かす、
レコーディングダイエット、
というものがあるのを
知ってますか？

 

想像以上の音楽人生がスタート！
理想の仲間に囲まれた音活作りの専門家！

音楽ライフ向上サークル主催の
藤林 外志貴です！

 

最近は、
音楽という線路を
脱線すれすれのテーマで、
お送りしていますが、
今回は、ついに（？）

 

「ダイエット」
がテーマです笑

 

冒頭で書いた、
レコーディングダイエット。

 

僕もざっくりとしか知らないのですが
レコーディングダイエットとは、

「食べたものを記録する」

というシンプルなものだそうです。

 

もちろん、
記録することが目的！
というわけではなく笑

 

記録することで、

 

行動を
振り返れるようにする！！！

 

これが一番のポイントだと、
名探偵フジバヤシは
推理しています。笑

 

記録したものを見て、
「ちょっと食べ過ぎちゃったな。」
と、振り返り、

「じゃあ明日は、少し控えようかな」

なんて対策を立てることができ、
ダイエットに繋げることができる！
ということです。

 

 

・・・

・・・ピーン！（ひらめきの音）

 

これ、音楽で
活かせるポイント、

 

というか、

 

僕は楽器練習で
同じこと
やってます！！！

 

実は、
楽器練習や作曲の時、
その様子をできるだけ
動画で撮るようにしています。

 

そして、
自分の演奏している姿を
見返して、
出来ているところ、
上手くいかないところ、
を客観的に見直すんですね。

 

こうすることで、
演奏中は気づけなかったポイントに、
気付くことができ、
短時間で効果的な練習が
できるようになります。

 

そして、
さらなるポイント！

 

撮った動画は、
YOUTUBEに非公開で
アップしています。

「20170328_作曲（楽器練習）」
というようなタイトルにして、
YOUTUBEにアップしておけば、
どれだけ大量に撮影しても、
残すことができますし、

そのＵＲＬと一緒に、
簡単な備忘録を
メモアプリなどに記録しておけば、
後から検索することだって簡単！

 

おすすめ度が高すぎて、
誰にも教えたくないほど、
おすすめの方法です！笑

 

あ、ちなみに、

練習動画を「公開」設定で
アップロードして、
見てくれた人から
アドバイスをもらう、

というテクニックもあるのですが、

僕は、夜、
寝間着で練習することが多いので、
「公開」設定はしていません笑

 

こんな僕も、
寝間着を見られたくない
という羞恥心は持っています笑

 

少し話が逸れましたが、
練習を動画で撮影する、
本当におすすめの方法なので、
是非、試してみてくださいね！

 

ダイエットの話題からの、
音楽への見事な着地！！！

 

自画自賛、万歳！！！笑

 

ではでは～！

 

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